Tips Agar Mudah Minum Air Putih

Apakah kamu tidak suka air minum? Ladies, Anda benar-benar tahu bahwa kebiasaan ini sebenarnya sangat penting untuk kesehatan dan kecantikan kulit tubuh. Wanita membutuhkan sekitar 2,2 liter air sehari untuk menjaga hidrasi tubuh, Anda tahu. Jika Anda sering tidak memiliki sebotol air untuk jangka waktu 3 jam dan air seni Anda biasanya berwarna kuning, ini adalah pertanda buruk! Berlatih 6 trik penyesuaian kosmopolitan sederhana untuk meningkatkan konsumsi air Anda setiap hari.

1. Minumlah segelas air setelah minum.

Setiap kali Anda buang air kecil, Anda juga membiarkan cairan keluar dari tubuh. Saatnya mengisi kembali tubuh Anda! Setiap kali Anda meninggalkan kamar mandi, berhentilah di depan tangki air untuk mengisi segelas air dan selesaikan.

2. Minum sebelum makan.

Ya, tidak ada salahnya untuk minum segelas air sebelum Anda makan. Selain membersihkan mulut Anda, air dapat menjaga nafsu makan Anda terkendali, sehingga Anda tidak makan terlalu banyak.

3. Tambahkan es batu ke minuman manis.

Jika Anda menyukai minuman manis, Anda bisa menambahkan air atau mengisi segelas es batu. Anda masih akan mendapatkan rasa manis yang Anda inginkan, tetapi Anda juga akan berhasil meningkatkan air tubuh dengan bantuan es batu.

4. Tambahkan bumbu ke dalam air Anda

Jika Anda tidak suka minum banyak air karena rasanya hambar, tambahkan irisan buah segar ke dalam botol air! Anda dapat menambahkan irisan stroberi dan lemon atau mentimun dan daun mint. Setelah selesai, cukup top up, oke! Cosmo yakin Anda akan terus minum.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *